立春至,冬尽春将始 [复制链接]

新年的气息正扑鼻而来，立春已经急切的叩开了四季初始的大门。立春是农历二十四节气中的第一个节气，“立”即是“开始”之意，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始，轮回的起点。

打春——以祈丰年

立春亦称“报春”，这个节气与众多节令一样有众多习俗。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日，天子要在立春日，亲率三公九卿于东郊迎春，以祈丰年。

而民间风俗则是“打春”，“打春”又叫“鞭春牛”、“鞭土牛”，那天人们会用泥塑制一条春牛，往其肚子塞五谷封好，然后几个人围在一起使劲的鞭打“春牛”，牛被打烂，五谷就流了出来，人们欢笑着拾起谷粒放回自己的仓中，预示仓满粮足，红红火火，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。

咬春——接春纳福

立春至，冬尽春将始，标志着新的一年正式开始，民间自古有喝春酒、吃春饼、咬萝卜、吃春盘等习俗，俗称“咬春”，一个“咬”字道出了立春的众多食俗。

一是吃春卷或春饼，立春这天，南方家庭一般会炸上一盘春卷，北方则是蒸一锅春饼卷菜吃，以此表达自己对“一年之计在于春”的美好祝福；二是吃萝卜，立春吃了萝卜，既可以解春困，还具有营养、健身、祛病等功效，吃萝卜预示一年会健健康康。三是食春芽，春天是很多春芽刚刚生长出来，最鲜嫩且最有生命力的时候，可以说是秉冬气而得春阳。例如：春笋、香椿，能清肠排毒、美容瘦身，还有迎春纳福的美好寓意哦！

捂春——防寒保暖

立春是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但立春后白天渐长，最严寒的时期基本过去，天气回暖，万物生长，人们开始感觉到早春的气息，不过全国大多数地方仅仅是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。此时阴寒未尽，天气仍变化较大。

春天阳气初升，乍暖还寒，穿衣要适当“捂”，最好不要过早地减少衣物，避免感受风寒，尤其是清晨、下午及晚上，要适当穿衣、盖被，以利于保护阳气，抵御风寒。衣着宜遵循“下厚上薄”的原则。适当“春捂”可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

踏春——阳气生发

立春之日，敏感的人可以察觉，太阳出来时较严冬时的太阳不太一样了，此时阳气生发，吹面不寒，阴冷之态逐渐消失。虽不宜过早减衣，但在大地回暖的日子里，人们开始向往屋外大自然的清新、万物复苏的生机感。继而有了外出游春，俗称出城探春、踏春。

春归大地，风和日丽，与家人、朋友一起去赏花踏青，游山玩水，让人体经络脉吸收天地之阳气，简单而美好。当你远离城市的喧嚣、工作的压力，心中的紧张和焦虑得以释放，心灵创伤得以修复时，你会发现“迈开腿”的魅力所在。

养肝——戒怒忌忧

立春节气为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾胃，养肝护肝最是重要。

养肝的关键要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持愉悦、平和的心态，以利于疏肝理气，养肝保健，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。作息上人们应该遵循自然界的规律，最好是早睡早起。

春，是生长，是生命，是开端。那些尚未实现的梦想，那些还没到达的远方，都在等待你的起步和征程。让我们以欣欣向荣的姿态，面带微笑，心存欢喜的迎接即将到来的生机勃勃的春天。