盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……
今天，2月4日05:28:25时，迎来“立春”节气。
这是冬的结束，也是春的起始。
立春后，天气转暖，万物复苏，一切都充满了勃勃生机。
春争日，一年大事不宜迟。
养生时，一年健康少生病！
专家提醒，从立春开始，万物复苏，近期养生要注意顺应时节，放松身心，护肝养阳，注意预防当季流行病。
立春吃什么好？
俗话说：一日之计在于晨，一年之计在于春。在我国民间饮食上还有咬春的习俗，专家建议市民首先可以多食用一些性甘的食物，例如莲子、粳米、牛肉、大枣等达到养肝护肝的目的。
中医师于晓雯：
同时顺应阳气生发的特点，我们建议食用一些发散的食物，比如花生香菜。葱、韭菜、豆豉之类的，但是我们要避免食用一些辛辣的食物。
但立春同时也是百草回芽，旧病萌生的一个时节，例如肺炎、肝炎、麻疹、流脑，过敏性哮喘，还有心肌梗塞等疾病多发。因此平时注意保持室内的通风，做适量健身运动，可以通过早梳头，晚泡脚等健身方法促进体内阳气生发，血液顺畅。
中医师于晓雯：
最后教大家一个（养生）小妙招，“早敲胆筋，晚推肝筋”，胆筋位于裤外侧线。早上起床的时候我们可以手握空心拳，在外侧线敲打十分钟，发温热为主，因为肝胆相表里，护肝的同时利胆，然后晚上睡觉前推一推肝筋，以手掌根由腿内侧往下一直推到膝盖部位，这样可以使肝筋顺达。
咬春
立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘（用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成）等，在南方则流行吃春卷。吃春卷讲究将菜包起来，从头吃到尾，叫“有头有尾”，取吉利的意思。
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