长沙白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/产后母乳下不来怎么办？快点多喝些汤，菠菜汤，丝瓜汤，公鸡汤！喝了，都已经喝了3天了，还是不行！怎么回事儿啊？急死人了！应该有很多新妈妈都有过相同的经历，本来产后身体疼痛的厉害，迫切需要更好的休息，但是因为母乳下不来而生气上火，喝再多的汤也没用，看着饿的哇哇大哭的孩子，心疼的要命。
的确，在很久以前，多喝汤，多吃营养的食物，确实能够让母乳充足，但是这并不代表母乳下不来是汤水喝的少惹的祸。
产后为母乳为什么下不来？母乳下不来怎么办？母乳妈妈需要注意什么问题？
产后母乳为什么下不来？
产后母乳喂养是件疼痛又幸福的事情，疼痛的是开奶，幸福的是宝宝在怀里母乳，哪种油然而生的幸福感，但是还有很多妈妈，产后母乳迟迟下不来，胸又胀又疼，孩子又饿的哇哇大哭，身体疼，心更疼。
母乳下不来原因可能是这5种，想要母乳的妈妈必须提前注意。
01.剖腹产
《崔玉涛育儿百科》一书中指出，剖腹产摇摆顺产下奶晚一些，主要是因为剖腹产妈妈肚子上被切了一刀，身体损伤特别大，加上产后需要用药，所以下奶时间会比顺产要晚一些，只是具体时间因人而异。
《郑玉巧教妈妈喂养》一书中也指出，剖腹产的妈妈不能像正常顺产那样，产后半小时就可以喂养，至少得等到麻醉过后，产后6小时以上才可以喂养。
02.开乳不及时
现代医学主张，新生儿刚出生就应该立即哺乳，“早接触，早吸吮，早开奶”才是关键。对于母乳妈妈来说，最理想的做法是在宝宝出生后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时内让宝宝吸吮乳头，同时开始母乳喂养宝宝。
当宝宝吸吮的时候，会刺激乳头乳晕，感觉经脊髓传至脑垂体神经网络，使脑垂体分泌泌乳素，从而促进乳汁分泌。
03.精神过于紧张
在《崔玉涛育儿百科》一书中，对于母乳喂养特别强调，母乳喂养的妈妈要保持心情愉快，过分焦虑母乳不足会减少母乳的分泌。
新妈妈产后因为母乳迟迟下不来，很容易着急上火，导致心情焦躁，抑郁，不仅对乳汁分泌没有帮助，反而会减少乳汁的分泌。
04.母乳含接姿势不对
在吸吮时，宝宝不仅要把乳头含进嘴里，还要含住大部分的乳晕。因为在乳晕下面的是如窦，当乳窦受到挤压时，才能促进乳汁流出。但是很多新妈妈缺乏经验，在喂养的时候，宝宝只含住了乳头，不仅不利于乳汁流出，还会让脆弱的乳头疼痛，皲裂。
05.母乳妈妈乳头凹陷
母乳下不来还有1个很重要的原因就是乳头凹陷（乳头未高出乳房皮肤，而且在牵拉或者受到刺激以后，乳头没有高出乳晕平面1.5-2cm左右），当乳头凹陷的时候，宝宝含接困难，根本无法吸吮，自然不利于乳汁分泌，母乳下不来。
母乳下不来怎么办？
01.检查乳头凹陷，及时纠正
所有妈妈都得先排除乳房异常情况，可以自查或者找护士帮忙检查乳房，如果存在乳头凹陷需要及时矫正。
矫正方法：可以使用抽奶器，用抽奶器多次抽奶，可以让乳头凸起，当乳头凸起后，用温热的毛巾擦洗乳头，然后再让宝宝吸吮。（如果感觉抽奶器太疼的话，准爸爸也可以来帮忙，模拟宝宝吸吮姿势来多次吸吮即可）
其实对于乳头凹陷的问题，建议妈妈们早发现，早干预，在孕晚期就应该为母乳喂养进行准备。
方法1：乳头伸展练习
先把两只手的拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。这个动作要反复多做几次，最后，将两个拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向两侧纵行伸展，每天做2次，每次要做5分钟。
方法2.乳头牵拉练习。
用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉，每天做2次，每次做10次左右。
02.放松，放松，再放松！
心情愉快对于保障泌乳量是很关键的，因此，在整个母乳喂养期间，妈妈都应该注意保持心情愉悦快。当妈妈感觉到郁闷焦躁的时候，不仅会造成乳汁分泌不足，还会引发乳汁淤积的情况，不利于泌乳，所以新妈妈需要保持心情愉快，如果感觉压力太大，不愉快的时候，可以跟家人跟朋友倾诉一下。
03.多吸吮，用正确的姿势吸吮！
什么是多吸吮，顾名思义，就是让宝宝多吸吮，多吃奶，每天保证宝宝吸吮8-12次，间隔1-2小时就得母乳1次，如果晚上宝宝睡眠太多，无法吸吮的话，妈妈可以使用抽奶器进行抽奶，虽然吸力不如宝宝吸吮的力气大，但是也能够刺激乳汁分泌的。
吸吮的时候得注意，宝宝含接必须要正确，不仅是乳头，大部分的乳晕也得含接进去，妈妈可以根据乳房感觉来判断，宝宝含接是否需正确，一般含接正确的话，乳头是不会感觉疼痛的，宝宝吸吮时，只会感觉酸酸胀胀的；如果含接不正确，只含接了乳头的话，宝宝吸吮时，会明显感觉乳头有种刺痛感，必须及时调整。
母乳妈妈还需要注意什么？
日常生活中，想要母乳充足，能够满足宝宝需求，还得注意下面3个问题。
01.营养丰富
产后妈妈身体虚弱，加上母乳喂养也会被宝宝吸走很多营养，所以母乳妈妈需要摄入充足的营养与液体，才能满足宝宝需求。这就要求妈妈饮食营养均衡，合理的摄入营养，在吃饱喝足的基础上做到吃对，吃好，同时还得戒烟戒酒，戒掉咖啡，可乐等一切让宝宝不适的东西。
02.充足睡眠
睡眠上，妈妈可以跟着宝宝一起睡，宝宝睡了赶紧睡，每天保证充足的睡眠，即使是出了月子一样，只有休息好，才能分泌更多更营养的母乳。
为了让妈妈晚上能够休息好，可以调整宝宝母乳时间，宝宝晚上9-10点左右起来更换新的纸尿裤，再母乳1次，然后妈妈跟着一起睡，宝宝吃饱喝足了，而且屁股也舒服了，很可能会一口气睡4个多小时呢，妈妈可以趁机多睡会儿了。
03.抽取余奶
宝宝母乳的时候，通常只吃一边就饱了，白天还好些，宝宝1-2个小时吃1次奶，另一侧乳房不会特别胀，轮流吃奶正合适，但是晚上宝宝睡眠时间比较长，没吃的一侧胀的难受该怎么办呢？千万别扛着，建议每2个小时左右就起来用抽奶器抽奶，虽然抽奶器的吸力不如宝宝的力气大，但是不仅能够预防胸部胀痛，还能够刺激乳汁分泌。
叮麻寄语：对于新妈妈来说，母乳喂养是一项全新的挑战，尤其是产后母乳下不来，宝宝饿的哇哇哭，妈妈总会着急上火自我否定，从而有了放弃的念头。但是，我想说的是，如果新妈妈决定母乳喂养，那就不要轻言放弃，给自己点时间，查找原因，解决问题，总会成功的。
