马上到了，冬天，泡脚已经成为人们养生必不可少的一道程序，泡脚可以让寒冷的冬天感觉到一丝丝的暖意，泡脚还可以使身体的血液得到循环，可见泡脚对于人体的好处来说是蛮多的。
下面就给大家说一下，经常用热水泡脚，身体会获得哪些好处？
1、夏天泡脚，祛暑除湿
很多人用热水泡脚这个习惯非常好，对于夏天来说，用热水泡脚可以减少自己犯困烦躁等情况，而且可以促进体内汗液的排出，这有助于身体湿气的排出。
2、冬天泡脚，改善体内血液循环
冬天天气比较寒冷，这个时候用热水进行泡脚，可以让脚部得到温洵，同时可以促进脚部的血流量，从而改善全身的血液循环，并且有效的缓解疲劳，有效的改善头疼。
3、睡前泡脚，有助于缓解睡眠
对于研究发现睡前用热水泡脚，可以帮助血液循环，让浑身得到解乏，这样能够让我们的睡眠质量提高。
泡脚好处最多，但是这4个人一定要注意，泡多了会伤害自己的身体健康。
1、静脉曲张
如果你是患有静脉曲张的患者，本身血液流量比较慢，这个时候用热水泡脚既不能缓解，而且还会增加血管的负担，所以在日常生活中有静脉曲张的人一定减少泡脚。
2、儿童
在日常生活中，很多老人喜欢让儿童进行泡脚，长期的用热水泡脚就会造成足部韧带损伤，使足部出现松弛的现象影响孩子的正常发育，还可能诱发扁平足，所以儿童尽量减少泡脚。
3、糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，很有可能出现糖尿病足的之后，并且糖尿病患者神经敏感程度降低，如果使用的泡脚水比较热，很容易造成脚部烫伤，容易出现反复感染糜烂的情况，还有可能面临截肢的风险。
4、足癣皮肤的患者
足癣的患者不要想通过用热水来缓解瘙痒，其实这并不科学的，如果用热水泡脚可能会使足癣的地方变得更加严重，所以一定要谨慎泡脚。
泡脚人们还是存在误区的下面给大家说这三个误区千万别碰。
1、泡脚的时间太久
泡脚的时间最好控制在5分钟左右，如果泡脚的时间过久就会导致血管扩张，引起下半身血流倾向，进而导致心脏大脑供血不足，引起头晕的现象。
2、泡脚的水温不要太高
泡脚的水温不要太高，建议保持在40~45℃为最佳，如果过烫的话可能会引起脚部组织坏死溃烂等情况。
3、饭后立即去泡脚是不对的
很多人喜欢吃完饭立马泡脚，这样会导致血液大量的向下半身流动，影响了肠胃对食物的消化和吸收，最好在饭后一个小时以后再进行泡脚。
上述就是泡脚的好习惯，希望人们在日常生活中要坚持泡脚，在泡脚的时候也可以放一些中药，这样可以促进血液循环，但是上述提到的这几种人一定要禁止泡脚，不然的话会对自己的健康造成损伤。
