良好的睡眠有助于婴儿身心健康的发展，甚至对家庭的和睦程度、亲子互动的质量也会起到积极的作用。但是婴儿的睡眠常常让很多新手爸妈感到很困扰。他们常常碰到宝宝“有时候夜醒很频繁”，“有时候人一走开就醒”，“明明已经很困了，但就是不肯睡”，“发现宝宝入睡后容易抽动”，诸如之类。今日就为大家解读婴儿的睡眠模式。
80%的宝爸宝妈们都为这6个问题所困扰：
1.频繁夜醒
2.夜奶难戒
3.惊醒哭闹
4.惊跳反射
5.抱睡难改
6.长牙哭闹
你家宝宝是否也正面临着这些问题？遇到这些问题宝爸宝妈们应该怎么应对？
1.频繁夜醒
宝宝纯母乳喂养，从出生到现在，夜晚一直是七八次频繁的夜醒，现在五个月仍然一点改变都没有，有时候困得都想给他发脾气。这样对大人小孩都不好，该怎么办？
答：宝宝频繁夜醒、吃奶，对于这个月龄的宝宝来说，晚上醒来有哺乳的需求是正常的，妈妈还是要喂给她。但一般从三个月起，有的宝宝晚上可以一觉睡3-4个小时了，所以如果你家一晚上醒来7、8次还是有些频繁。目前可以尝试以下解决问题办法：
如果这已经让妈妈比较困扰了，可以尝试夜间尽可能由家里的其他人帮忙带一下宝宝。同时要注意，如果宝宝醒了，先拍拍宝宝，或者检查宝宝是不是尿了，温度是否合适。排除这些以后，再抱给妈妈给宝宝喂奶；因为这个阶段，首先要保证妈妈的睡眠和心理稳定，才能给宝宝更好的养育。
其次，妈妈试试每天坚持为宝宝进行抚触，这对于稳定宝宝的神经系统、改善睡眠均会有帮助。
睡前洗个温水澡，温馨安静的入睡环境，以及相对固定的睡前仪式都是可以尝试起来的。
如果以上都尝试了，还是不能很好的解决这个问题，其实就需要我们大人调整一下心态，确实每个宝宝都不太一样，所以增加一部分耐心等待宝宝整夜入眠节奏的到来也是有必要的。
2.夜奶难戒
宝宝7个月，如何戒夜奶？
答：如果是纯母乳喂养的宝宝：睡前那顿一定要给宝宝吃饱，保证两侧母乳都吃空。这一顿非常重要，能够保证宝宝睡得比较踏实，不会因为饥饿而醒来。有了这一顿饱饱的睡前餐，宝宝夜间醒来的几率会少很多；这个月龄的宝宝有些可以睡整觉了，有些一夜醒来一两次也是正常的。妈妈可以尝试拉长夜间喂母乳的时间，比如每次醒来，不要着急为给宝宝母乳，可以用奶瓶喂他一点水，慢慢拉长喂养间隔的时间。让宝宝形成睡整觉的习惯。
如果是人工喂养的宝宝：如果距前次喂奶的时间已达3.5~4小时，妈妈可以喂奶。同样的，也是在排除尿了等等的原因之后，而不是一醒来就喂奶。养成良好的哺喂习惯，夜奶就容易戒断。
3.惊醒哭闹
你好，我儿子现在快八个月了，四个月的时候就能睡整觉了，夜奶我也给戒了，就是在晚上睡觉的时候总是在入睡后半小时之内惊醒大哭，不哭时候也就能占10%，倒是没觉得给自己添什么麻烦，就是想知道原因。还有就是看儿子没有原因的大哭很心疼。之前抱起来就不哭了，现在抱起来还哭，要站着才行。
答：宝宝发生夜啼的原因有很多，如：铁锌缺乏、维生素D缺乏、钙缺乏、维生素B1缺乏、出牙、做梦、胃肠不适等。
所以，这种情况，一般先建议爸爸妈医院对可能存在的病理的问题进行排查，先排除身体和生理问题。
医院检查结果显示，宝宝并没有生理原因，那么妈妈需对白天的带养方式以及睡前的护理等进行适当的调整，比如
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避免白天活动过度
晚饭的食物不要过于繁杂、睡前不要过于兴奋等
尝试使用复合型的益生菌，因为有的孩子会因为消化不良等引发不舒服，而睡得不好（温馨提示：建议在医师指导下选择使用益生菌）
睡前进行抚触等
4.惊跳反射
宝宝25天，晚上睡觉突然两手乱抓，接着就哭，一抱起来就好，接着又睡了，一放下来又两手乱抓。吃奶的时候有时也会这样。这些情况都是排除病理的现象。
答：新生儿宝宝有这样的表现一般是正常的，因为他们刚刚从妈妈的子宫里来到这个世界，温度、湿度以及外界的各种声音等都会让宝宝不适应，加上我们的新生宝宝神经系统发育还不完善，所以睡觉以后出现如惊跳等表现都是正常的。建议妈妈可以：
每天给宝宝做抚触1~2次，每次15分钟左右，这样对于稳定宝宝的神经系统、改善睡眠质量会起到一定的辅助作用；
可以暂时打打“襁褓”，能让宝宝刚来到外面的世界时增加安全感。随宝宝天数的增加、月龄的增长，将襁褓的松紧度逐渐放松。
5.抱睡难改
两个月的宝宝要抱睡，一放下就醒，就会开始哭！怎么办？
答：两个月的宝宝有这样的反应，也不能完全说就不正常的，需要矫正。但我还是建议妈妈可以尝试让宝宝自主入睡，毕竟这是一个好的睡眠习惯。对于敏感的宝宝来说，一个好的习惯养成不容易，而一个不良的习惯养成了再进行矫正则很难，需要一个过程。
可以尝试：抱着宝宝躺在床上哄睡→然后用一手搂着宝宝哄睡→轻拍躺在床上的宝宝哄睡→自主入睡。
同时可以放一些轻柔的催眠曲，让宝宝放松。
这个训练过程一般会持续几天，每个宝宝的接受程度不一样，妈妈要有耐心。
6.长牙哭闹
长牙引起的半夜哭闹怎么办呢？
答：其实长牙引起的半夜哭闹没有特别好的办法。是因为长牙的时候牙齿在拱牙龈的过程中，宝宝会感觉不舒服或者疼痛。爸爸妈妈可以采取以下方法，帮助宝宝缓解：
可以提供牙胶让宝宝咬，在一定程度上会缓解宝宝出牙时的不适感；
为7个月以上的宝宝提供食物时，最好质地能够稍硬一些，这些食物会对牙床起到摩擦的作用，也能缓解出牙的不适感。
如何判断宝宝睡得好不好
（7个指标）
1、睡在对的时间：宝宝清醒时长
结合睡眠信号来安排宝宝的睡眠：如揉眼睛、打呵欠等，说明宝宝已经有困意。
2、睡够对的数量：总量参考
注意！此表仅供参考：并不是每个宝宝都一样，只要相差不要太大即可。
3、睡眠质量稳定
连续的睡眠对宝宝非常重要，如果总是醒，比如半小时一醒或一小时一醒，都会使睡眠质量大打折扣，在这种情况下，即使达到睡眠总时长也是不够的。
4、合理的睡眠环境：安全
美国儿科学会建议：同屋不同床
依附理论认为：同床有益于母婴关系
大家可以根据自己的家庭做出选择，如果选择同床的话，需要注意：让宝宝仰卧、床上无多余物品、1岁前不要用枕头、可使用睡袋、父母不吸烟醉酒、父母不过度肥胖、尽量睡在妈妈一侧。
5、合理的睡眠环境：舒适
适当的温度与湿度
尽量遮挡光线
减少噪音的侵扰
选择柔软舒适的床品与衣物
6、正确的入睡方法
理想状态：把握睡眠信号，进行睡前程序，安抚情绪平静，将昏昏欲睡但还没睡着的宝宝放上床，自己入睡
很多时候宝宝不是自己做不到，而是习惯了依赖抱睡和奶睡
7、良好的精神状态与稳定的生长曲线
睡得好：开心，跟妈妈玩耍，情绪稳定
睡得不好：急躁、烦躁
参考生长曲线：若有明显下滑，要考虑是否睡眠不好已经影响到宝宝的生长发育
