北京中医医院皮肤科 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/160304/4780753.html近些年来腰椎间盘突出的发病率越来越高。说起原因，有一大部分因素是与患者日常习惯有很大的关系。
1、它最常见的症状就是腰痛：作为临床表现来说，腰痛往往是最早出现的症状，而且是最常见的症状，大概95%的病人都有腰痛症状。、然后就是下肢放射性疼痛：刺激到神经根，导致我们的臀部大腿后侧、小腿外侧以及足背的麻木，还有放散痛.这种情况可能属于比较严重，也常被称为坐骨神经痛。3、最后会有马尾神经症状：也就是大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，但这种情况临床上少见。不过，并不是常见的三个症状在我们临床上都可同时出现。比如：有的人早期仅仅表现为腰痛，有的人表现为下肢的放散痛，但大部分病人都是腰痛和下肢放散痛、坐骨神经痛。
急性扭伤、慢性劳损是什么情况呢？
（一）
急性扭伤：
如果是急性腰扭伤，往往是有腰扭伤的病史、外伤的病史，然后局部有压痛。我们通过一个保守治疗能够缓解，一般两周左右能缓解。
（二）
慢性劳损
/p>如果是慢性的劳损，这个就跟我们的休息、劳动、还有天气有关。当我们休息好，用一些理疗药能够缓解，也没有下肢放射性疼痛，一般会是慢性劳损。
大家都知道，大蒜与洋葱都是具有抗ai的功效；艾叶具有温经止血、除湿驱寒的作用；红酒拥有的美容养颜、促进新陈代谢、舒筋活血的效果。下面两种搭配，帮助你修复受损的腰椎！
艾叶大蒜煮鸡蛋
准备食材：艾叶0克，粉色壳土鸡蛋两个，绿壳乌鸡蛋一个，茶色洋鸡蛋一个，大蒜一头，棉线一卷，菱形网格的纱布适量，美丽的花瓣适量，叶片适量。制作方法：（1）先将艾叶采好，清洗浸泡，换水三次。准备一锅水，将艾叶放入，大火煮开后，转为小火慢煮30分钟。（）准备好做手工的网纱，将厚叶片放在网纱的中心点，有纹理的一面贴紧鸡蛋，放入鸡蛋。（3）接着抓起网纱的四个角，轻轻的将鸡蛋包裹好，扭紧后用棉线扎紧实。（4）做好的鸡蛋全部用棉线扎紧后，将鸡蛋放入艾叶水中，放入一颗大蒜，大火煮开。（5）转成小火，加入红糖，文火慢慢煮0~30分钟，至鸡蛋上色为止。红酒焖洋葱准备食材：洋葱1大颗，橄榄油大勺，红酒毫升，水毫升，盐适量。制作方法：洋葱洗净去皮切块，锅里倒入橄榄油烧热，加入洋葱块，小火炒出香味，加入适量盐，加入红酒，加入水，中火煮开后转小火焖10分钟左右至入味，关火出锅。不要以为腰不疼了，就好了。我们日常还需要对腰椎有很好的保护！
一、控制好我们的体重
有统计显示，正常人的腰椎每天前屈的次数一般在三千到五千之间。如果男人有明显的啤酒肚情况，那么这些赘肉就像是腰部上的一个个沙包，会让人体的重心向前。这样就会给腰椎加大负担，所以控制体重，减轻腰椎的负担。
二、不能有超负荷重力
（1）腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。（）搬提重物只用单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免。搬捡东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。
三、避免保持一个姿势不动
长期保持一个姿势不动，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！所以，腰背痛发病率高。例如：伏案工作者、司机、工厂流水线工人等
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