北京中科白癜风医院怎样 http://www.xftobacco.com/m/index.html昨天我给孩子喝水的时候，我公公对我说：“不用老给孩子喝水，喝太多也不好”。我看了看孩子发干的嘴唇、闻了闻味重的尿液，这明显已经提示孩子需要喝水啊！
为什么公公没有意识到呢？还有多少家长不知道如何给孩子喝水呢？“水是生命之源”，家长们，和我一起，来学习一下如何给宝宝喝水吧！
一、宝宝每日喝水量是多少？
备注：1、6-12月婴儿，顺其自然指的是看宝宝情绪。如果给孩子喝水，孩子想喝，那么可以给孩子喝一点；反之，不想喝不要强迫孩子，因为他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。
2、宝宝一岁后的喝水（含奶、汤、水）计算公式，指的是，如果宝宝十公斤，那么宝宝需要水ML；如果宝宝十五公斤，那么宝宝需要水ML。
⑴喝水量指的是宝宝在正常、温和的状态下，如果夏天宝宝在沙滩玩，有太阳，非常热，运动量大，水分消耗大，那么就要适当给宝宝多补水。
⑵如果宝宝生病，有腹泻、脱水等症状，此时宝宝的喝水量，妈妈们一定要遵医嘱。
二、如何分辨宝宝是否缺水
1、看尿布个数
妈妈可以观察宝宝尿布个数，来判断宝宝是否缺水。
宝宝每天尿布正常量是6片，就是，如果宝宝每天能尿满6片，每片都沉沉的，那么宝宝不缺水；
2、看尿液颜色
妈妈可以观察宝宝尿液的颜色，来判断宝宝是否缺水。
宝宝白天肾脏排尿最多，小便颜色较清，稍微淡黄，尿量够，那么宝宝不缺水。
3、看宝宝状态
⑴如果小宝宝嘴唇干燥、起皮，不断用舌头舔嘴唇，提示宝宝可能缺水；
⑵如果小宝宝大便变得干燥、硬结，排便困难，提示宝宝可能缺水；
⑶如果小宝宝胃肠道分泌的胃液减少，食欲不足，不爱吃饭，提示宝宝可能缺水。
三、宝宝日常饮水错误做法
错误一、给孩子喝饮料。
酒精饮料（如，鸡尾酒、Seltzer酒精气泡饮料）、茶饮料（如，凉茶）、咖啡因饮料（如，咖啡、奶茶），都不要给小宝宝喝。
很多妈妈看到自己的宝宝不爱喝水，担心孩子上火生病，就给孩子喝饮料。
妈妈一定要谨记，最好的饮料就是白开水，不要给宝宝喝除了白开水以外的其他饮料。
长期饮用饮料等饮品，孩子不仅会因为摄入糖分过多，增加肥胖风险，还会导致营养不良，进而影响孩子正常的生长发育。
错误二、给孩子喝果汁。
年，美国儿科学会（AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南中建议不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。1岁以上孩子喝果汁也要限量。
因为果汁把水果里的纤维都过滤掉了，留下了糖分，营养价值不高。
错误三、给孩子喝蜂蜜水。
蜂蜜水有美容养颜、恢复疲劳的功效，但是1岁内的宝宝不能喝蜂蜜水。
除了花粉过敏，还可能会蜂蜜中毒。因为，蜂蜜在酿造，运输与储存的过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，易引起蜂蜜中毒。
错误四、给母乳喂养的宝宝喝太多的水。
据美国儿科学会观点：6个月内，母乳喂养的宝宝是不需要喂水的。因为此时的宝宝，可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。
宝宝的胃容量有限，给他喂过多的水，会导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。并且，6个月前的宝宝肾脏发育不成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时，也排出钠，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、脸部浮肿等水中毒的早期症状。
四、宝宝4个饮水好习惯
1、定量喝水。
每天都给宝宝定量喝水，不要等到口渴再去喝水，因为如果宝宝觉得口渴，表示体内水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度、中枢神经发出要求补充水分的信号。
2、少量多次喝水。
因为宝宝胃容量小，因此喝水应少量多次（例如上午、下午各2-3次），宜安排在两餐之间，避免影响食欲和消化。晚饭后根据情况而定。
3、平静、缓慢喝水。
平时给宝宝喝水时，不可过快、过急，要缓缓饮水，以免呛到或出现打嗝、脾胃难以适应等问题。
4、睡前少喝水。
在夜间，宝宝的脏腑需要休息，宝宝睡前2小时尽量少饮水，避免夜间尿床和加重肾脏负担。
五、如何让宝宝爱上喝水
1、为宝宝准备专用水杯
这样不仅可以监测孩子每日的饮水量，还可以给孩子喝水的“仪式感”。可以选择颜色鲜艳或者有动物图案的水杯，吸引孩子的注意力。
我给孩子买的是蓝色的哆啦A梦的保温杯，上面画着哆啦A梦和其他装饰，在喝水的同时，还可以教给孩子认识哆啦A梦的五官，甚至和孩子一起脑补一场欢乐大戏呢！
2、在游戏中和宝宝一起喝水
喝水时，我会给自己准备一杯水，和宝宝一起喝水，给孩子做出喝水示范。看到宝宝不爱喝水，我还会和宝宝一起玩“干杯游戏”，我一口，孩子一口，这样，大人和宝宝一起喝水，杜绝上火。
3、借助其他小朋友让宝宝喝水
和孩子出去玩，我会给孩子找一个喝水的小朋友做榜样。和孩子说：“你看，小可可在喝水，你俩比赛看谁喝得多吧”。有了小朋友一同喝水，孩子会爱喝水。
到了家，我也会对孩子说：“小可可在家喝水呢，你也赶快喝吧”，孩子听到，会更加配合喝水。
4、不在宝宝面前喝饮料
全家人都要“以身作则”，在宝宝面前，一律喝白开水，不喝饮料，给孩子树立良好的“规矩”。有了孩子，我从没有往家里买过饮料，因为，如果让孩子看见，又不让孩子喝，是件残酷且没原则的事情。
我是末妈，一名中文系90后宝妈。浓眉大眼，长发飘飘，每天分享育儿心得，为你带去满庭育儿芳，欢迎
