白癜风哪家医院治疗好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/250417/a5verex.html导语：乳腺结节又称乳房肿块、乳房肿物。有不少人认为乳腺结节就是乳房肿瘤，实际上这是一种错误的认认知。
乳腺结节对于女性来说是特别常见的一种乳腺疾病，虽说乳腺结节在一般情况下都是一种良性病变，但这也并不排除有少部分患者会面临到乳腺恶性病变的困扰和危害。
首先如何判断自己是否患有乳腺结节呢？
对于女性朋友来说，平时其实可以通过做几个简单的动作，就能够检查自己是否患有乳腺结节。
方法：面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物；或者双臂叉腰，再抬起，分别再看一次上面的内容。
其次还可以张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块；并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，顺时针触摸整个乳腺，若滑动中被卡住，则可能有肿块。
坚持自我检查是预防乳腺结节一个尤为重要的环节，如果自己在检查的过程中发现乳房有肿块，这并不需要太过于担心，医院做下一步的诊断。
为什么女性容易出现乳腺结节呢？
环境和遗传因素
在现代医学上认为婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
情绪激动
女性与男性相比较，是非常容易因某些很小的事情出现情绪上的变化，然而气大伤身，当女性容易生气的时候，对于乳腺来说，是会造成较大的影响，导致乳腺出现结节，乃至于会恶化为一些乳腺病症。
内分泌失调
在当今这个高节奏的生活，高强度的工作下，导致很多女性朋友内分泌失调，若一旦失调紊乱，则会很容易引起乳腺方面的疾病。
乳腺结节，不可以吃“洋葱”？
乳腺结节是否可以吃洋葱多指乳腺结节患者是否可以吃洋葱，此时一般可以吃，不过需适量。
洋葱的营养价值是非常高的，对身体健康有一定的益处，吃洋葱不会导致乳腺结节增大，对病情没有明显影响。
医生：保养乳腺，建议少吃这4物
咖啡
有不少上班族在平时上班的时候会喜欢喝咖啡，虽然咖啡可以起到提神的效果，但是对于女性朋友来说，咖啡喝多了并不好。
有一项研究显示：多数女性体内含有一种特殊基因，每天若是三杯以上的咖啡，乳房会变小。所以，在此提醒大家：咖啡虽然很好喝，但是要适当饮用。
甜食
人体一天所需的糖含量是多少呢？答案是0。因此平时若摄入过量的糖，则会直接干扰人体内分泌。
对于很多人来说都知道糖吃多了会得糖尿病，但其实糖也会干扰女性体内雌激素代谢，从而增大乳腺增生发病率，本身就有乳腺增生的女人，经常吃甜食无疑是“雪上加霜”。
油腻食物
很多女性朋友们在与闺蜜进行逛街的时候，都会选择去小吃街吃一些烤制类的食品。
这类食物虽然好吃美味，但是这类食物通过火的熏烤，提高了食物当中的脂肪含量，长时间食用会加重人肠胃负担，间接导致乳腺增生病症出现。
腌制食物
弱项呵护乳腺健康，日常需少吃腌制类食物。
因为经过腌制的食物，大多重口味，里面有各种添加剂，加入许多钠盐，大量获取不仅容易血压变化，增加肾脏代谢压力，还对原本有乳腺结节这种情况缓解不利。
保养乳腺，建议做好这件事——适当运动
俗话说“生命在于运动”，对于女性朋友来说，若不想给乳腺添麻烦的话，则建议在平时可以适当进行运动。
这样有助于改善血液循环，促进体内有害物质和垃圾毒素代谢排出，减轻身体和乳腺的负担，有助呵护乳腺。
结语：对于女性朋友来说，保护乳房健康是非常重要的事情，在生活中建议常做运动，呵护乳腺，让乳房更健康。
