“健康最重要。”假如我们没有一个好的身体，其他的一切都是空话，有再美丽的景色，因为身体原因，没法去欣赏，有在美味的美食，因为身体原因，没法去品尝。由此可见，自己的身体健康有多么重要。我们体内的器官实际上是相互关联的，另一个器官出了问题，那么其他脏器就会出现对应的问题。同样的，也会让我们的身体产生对应的表现。
胰腺是身体中重要的内脏器官，主要的作用是内分泌和外分泌。外分泌通常是加入消化体内的脂肪，蛋白质和其他的营养成分。而内分泌腺功能就是非常强大了，主要功能就是调节血糖，它能够分泌胰岛素，胰高血糖素，生长抑素，这些激素相互影响下，实现调节体内血糖的作用。
1.什么是胰腺？它有什么作用？
总体来讲，胰腺是一个内分泌腺体，换句话说它能代谢一些激素，例如胰岛素、胰高血糖素、胰液、生长抑素、胃泌素等。胰腺主要分胰头、胰体、胰尾，每一个部位都有对应作用。
大家最熟知的胰岛素是胰腺分泌的，这是糖尿病患者用于控制血糖的主要武器之一。胰岛素是人体中唯一一个降血糖的物质，而升血糖的物质却有很多，例如胰高血糖素、生长激素等，这类激素唯有处在稳定平衡，才能保持正常的血糖。
此外，胰腺还具备助消化的作用。胰腺分泌的胰液就特别重要，因为里面包含淀粉酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶原、碳酸氢钠等。胰液进到12指肠后，能够中和胃酸，协助人体消化糖类、脂肪和蛋白质。
2.胰腺不好的人，身体上通常会有3个信号
（一）轻微黄疸。当有一天我们发现面部肌肤和眼晴有轻微泛黄，同时自己的大便小便看起来也是深黄的颜色，这是我们一定要引起重视。这是因为这很可能就是因为胰腺出了问题，或是肝脏出了问题。说到底，医院做检查，千万别放任不管。
（二）消化道系统出现异常。胰腺出了问题最突出的状况便是消化道的系统异常。假如我们突然近期食欲不振，并且感到恶心想吐，加上长期的严重便秘，这类状况通常都是人们非常容易所忽略的。很有可能会认为就是自个儿吃坏了肚子，这其实是胰腺出问题的标志之一。说到底，当我们没有预兆地出现这类问题的时候，我们应该提起警觉了，医院做检查，及早发现问题，解决问题。
（三）长时间反复发烧。假如我们在没有任何受凉感冒前提下，毫无预警地出现持续性的反复发烧的情况，那么我们就一定要引起重视。这是因为胰腺出问题的时候，也会出现这种情况。这是因为当胰腺出现问题的时候，很有可能会产生各种有毒的物质，例如各种酶，还有很多坏死组织，细菌毒素等进入身体循环之后，也会引起我们发烧的情况，而且还是持续性的高烧。因此，毫无征兆地出现持续性高烧的时候，我们就应该注意自己的胰腺了，医院就医，保障我们的身体健康。
3.胰腺癌被称为“癌中之王”
胰腺，是人体中仅次肝脏的大型腺体，是胃后方的一个三角形结构，虽然看上去不太起眼，但比如激素分泌调整，消化酶生产等，都要依靠胰腺参与其中。同时也正是因为胰腺的位置隐蔽往后，一旦发生癌变，不堪设想。
依临床的数据看，胰腺癌确诊的生存率，仅有10%左右，在诸多癌症中是愈后效果最差的恶性肿瘤之一。这便是它被称作“癌中之王”的根本原因。
值得一提的是，相较于其他癌症，胰腺癌的初期临床表现更加隐秘，非常容易被视为比较严重的消化疾病症状，这是因为普遍无法得到妥善且及时地治疗，胰腺癌的致死率也进一步提高。同时胰腺癌的增长速度也非常快，竟然不乏有确诊仅一年，就因胰腺癌离世的病人存在。
此外，要是胰腺出了问题，那可能会导致胰岛素的分泌不足。胰岛素是人体唯一降糖物质，如果分泌不足，那就会引发血糖升高，也就是我们平时讲的糖尿病。糖尿病对人体危害较大，虽然说这个疾病能通过改善生活方式+口服药物调节，但是它会明显降低人的生活品质。
要是血糖控制不好，那也会增加心脑血管疾病、糖尿病足、周围神经病变、癌症等疾病的风险。
结合以上，保护胰腺，也就是守住我们自己的生命线。
3.我们应该如何保护胰腺呢？
平心而论，我们的某些生活方式，会增加胰腺炎风险，例如高糖、高脂饮食、饮酒、暴饮暴食等。某些胆源性疾病、医源性、创伤性因素、某些药物等，会增加胰腺炎风险。要想保护胰腺，那就需要从上述的诱发因素下手，具体措施概括为以下几点：
忌酒：
在中国，有许多人都爱喝酒，而饮酒本来就是胰腺炎的诱发因素。
许多人平时喝得都是白酒，并且每一次喝酒都是会喝不少。当一个人一次性喝过很多酒之后，就会影响胰腺快速代谢胰液的时候，就很有可能会超出胰管的代谢能力，进而提升胰腺炎风险。
因而，相对于喜欢喝酒的人而言，应当尽快忌酒。如果真一时戒不掉酒，那每一次喝酒的时候，就最好少喝点酒。
注意改变饮食习惯：
不少人在吃饭的时候，喜欢吃得很饱。假如吃得很饱，那么就会影响胰腺分泌大量胰液。假如分泌的胰液超过胰管的拍着能力，那也会增加胰腺炎风险。
另一方面，很多人都会选择食物的时候，往往会挑选一些高脂、高蛋白食物。这种食物尽管营养高，但它们却会增加胃肠道的负担、影响胰腺分泌许多的胰液，无疑会增加胰腺炎风险。#健康#
因而，大家在吃饭的时候，注意不可以吃得太饱，尽可能控制在七分饱。在菜品的选择上，尽量选一些蔬菜，适度减少高脂、高蛋白质类食物的摄入。
坚持锻炼身体：
总说生命在于运动，虽然这话有些夸张，但却生动形象地刻画了运动的重要性。运动能加快新陈代谢，加速组织细胞的更新速率。
但是，现代人因为生活压力大、工作节奏快，所以并没有太多时间加强锻炼。长时间久坐不动，一定会对胰腺不利。
如果经常锻炼，可以起到加快血液循环的作用。血液循环速度加快之后，就会改进胰腺的供血，无疑也有助于胰腺的正常运转。#真知新坐标#
具体选什么锻炼方式，还可以根据自身情况而定。相对于中老年人而言，他们的人体机能相对而言是下降的，考虑到散散步容易坚持，并且比较安全，因此散散步可作为中老年人优先选择的锻炼方式。
相对于年轻人来说，还可以逐步增加运动的强度，例如慢跑、踢球、打羽毛球等，具体还可以根据自己的需求决定运动的方法。
定期体检：
健康体检的意义，在于尽早发觉胰腺炎的诱发因素，例如胆道结石、高脂血症等。假如提前对这些诱发因素下手，那就可以将胰腺炎扼杀在摇篮里。
就用高脂血症来说吧，不少人在得了这个疾病之后，并没什么明显的症状。当有显著症状的时候，血脂早已比较高了。通常情况下，血脂越高，越容易得胰腺炎。
总结：
胰腺是人体内极为重要的脏器之一。它的生理作用是很难被取代的。如果哪一天我们发现我们也出现了这类胰腺问题的时候，应该引起我们足够的重视，医院就医检查，不能一拖再拖，最终酿成大错。
