如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。
再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！
★不同的“火”在舌头上的表现也不一样。
经常听见别人说，昨天失眠，八成是上火了；今天口腔溃疡，肯定上火了；昨晚睡到出了好多汗，八成也是上火了。
感觉什么都能和上火扯到一块去，咋回事啊？其实日一共有4把“火”。这4把“火”分别是肝火、胃火、肺火、心火、。那就要有人问了：这么多火，我怎么分的清？
别急，下面马上告诉你。
肝火
肝火表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
调理方法：对于肝火旺盛的人来说，龙胆泻肝汤是个很好的调理方子。
龙胆泻肝汤；清热剂，具有清脏腑热，清泻肝胆实火，清利肝经湿热之功效。主治肝胆实火上炎。
胃火
胃火多表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
其次，胃火还分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医都称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
调理方法：中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，并且适当注意口腔卫生。可以黄连清胃丸进行调理。
黄连清胃丸：具有清胃泻火的作用。用于口舌生疮，牙龈肿痛，胃热牙痛，暴发火眼。对于胃火旺的人，还是比较合适的。
肺火
肺火的表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。
调理方法：养阴清肺糖浆具有养阴润肺，清热利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰。比较适合肺火旺盛的人。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
心火
心火表现症状为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火也分虚实两种：
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
总结
总结一下就是肝火失眠、胃火燥热、肺火咳嗽、心火溃疡。
调理方法：
舌尖红：心火
夏主心，因此夏天心火会旺！
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
解决方法：酸枣仁茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
解决方法：桑杞饮茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
舌红少苔
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴。
写在最后
上火这个事说大不大说小不小。因为大部分的上火，过几天都会自愈，没啥大事。但是有一部分人上火可能会因为体质或者其他病症的存在，诱发一系列的疾病，这个是需要牢记的一点。
因此，古人的摄生之道之一便是安心养神。