继三高之后，人们又迎来了第四高，高尿酸，从名字上就知道，是尿酸增高，尿酸是糟糕的东西，一旦你身体中的尿酸升高，带来的麻烦还是很大的。而这样的高尿酸带来的影响、危害，在当前越发越引起大家的重视。
尿酸升高危害大，想排尿酸，4种饮食习惯需控制，请一定要坚持
控制海鲜摄入
如果体内尿酸过于高的话，一定要控制海鲜的摄入。因为海鲜中的嘌呤成分是比较多的，吃多了容易造成尿酸的升高。所以小小龙虾三文鱼片这样的食物最好不要多吃，适当的吃一两次解解馋就可以，吃多了没什么好处。
控制吃火锅
很多人喜欢在晚上约上几个好友，吃一顿火锅，热热闹闹的也挺好。而且火锅火辣的感觉，让人的口腔得到了极大地满足，让人幸福感爆棚。
当然，对于尿酸高的人来说，最好不要多吃火锅，因为火锅在煮沸过程中，会产生较多的嘌呤，对身体也是有非常大的影响。
控制肉类发物的摄入
很多人都喜欢吃肉类，而且有人无肉不欢，但是尿酸高的朋友们，在生活中一定要少吃肉，因为肉也属于发物，而尿酸高的朋友一定要忌吃“发物”。
鹅肉是最为常见的发物肉类，如果你本身出现了痛风，再多吃鹅肉，那就糟糕透了，会造成尿酸升高，嘌呤代谢异常，带来的麻烦还是很大的。
控制酒的摄入
喝酒是在应酬过程中必不可缺少的一环节，喝酒伤害的不仅仅是肝脏，对于身体其他器官也是有损伤的。
不论是酒精度高的白酒，还是酒精度略低的啤酒，其中的乙醇含量都是不能小觑的，乙醇一旦升高，会导致体内的乳酸升高，进而会抑制了尿酸的排出，使得尿酸含量增高很多很多，对健康来说，实在是糟糕之极的事情。
想要降尿酸，这几种习惯需坚持，或能避免痛风的“威胁”
多喝水：对于一些尿酸偏高的人群来说，在平时一定要注意多喝水，保证每天毫升的水分摄入，这样才可以起到很好降尿酸的效果。
喝水多了排尿就会多，所以也会促进体内尿酸的排出，这样就有助于将人体多余的尿酸排出体外气道，增加它的效果，同时也可以预防痛风的发生，对身体健康是非常有好处的。
饮食调理：对于尿酸偏高的人群来说，在日常生活中，也要注重调节合理均衡的饮食，相信大家都知道，出现尿酸高的情况，主要是因为摄入过多高嘌呤的食物所导致的。
在日常生活中一定要调理饮食的习惯，对一些海鲜或者是内脏等高嘌呤食物，它是要少吃为好，有助于平衡尿酸的水平，而且也要多吃一些新的水果蔬菜，多吃一些碱性水果，有助于排出尿酸，预防痛风的发生。
戒酒：我国是酒文化源远流长的国家，在生活中，对于很多男性朋友来说，在平时聚会也是免不了喝酒的，而适当的喝酒，可以起到很好的养生效果。
上面说到啤酒也是导致尿酸升高的主要原因之一，那么戒酒是一定要的。虽然酒好喝，但是为了避免痛风的困扰，还是要少喝为妙。所以在生活中，一定要及时戒酒，或许有助于平衡尿酸，远离痛风。
定期检查：很多人都没有定期检查身体的习惯，但是定期检查身体能够预防疾病，是干预疾病发生的重要的方式。将病毒的种子扼杀在摇篮里。在生活中，对于大部分尿酸偏高的人群来说，往往都忽略了定期检查，从而导致体内尿酸的波动情况无法及时的了解，反而影响身体的健康。
所以要想更好的降低尿酸，首先就要做好定期检查，这样才有助于每天体内尿酸水平，预防痛风的发生，利于身体的健康。