今日大寒，大寒是二十四节气中的最后一个节气，下一个节气就是立春，新的一年开始了。
我们都知道，大寒气温是一年最低的时候，那么这时候，我们最要注重的就是自己的脾胃，胃部特别容易外感风寒，导致胃炎的发作，那么我们应该怎样来保护脾胃呢？
一、衣物养脾胃
大寒时候外界阳气深藏而阴寒最盛，为了防止寒邪入侵，要格外做好保暖工作，为了保护脾胃，胸背部一定不要外露
二、食补脾胃
俗话说“冬令进补，春天打虎”在冬天，我们通过一系列滋补的食物，可以起到强身健体的功效，身体强壮，脾胃就好了，
由于冬天阳气比较弱，又不能大补，这时候可以吃一些温补的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、、香菇，韭菜、糯米等。
三、运动助脾胃
每天运动可以有助于血液畅通，提高免疫力，加速肠蠕动，促进消化，为脾胃减轻负担，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。
注：急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运动。
祝愿大家都有一个好的肠胃去迎接春节的到来！
#名老中医马万千##大寒