白癜风专业医院 http://baidianfeng.39.net/index.html春季是生发的季节，是增长肌肉的好时候。最初可以做点“微运动”，比如仰卧起坐、卷腹、俯卧撑、平板支撑等，把冬日的懒意和倦怠一扫而光。立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时锻炼应该和心态相结合，由内而外的配合大自然的规律。早睡早起，戒暴怒，忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。因此，春季以舒畅身体，调达情志，适当锻炼为养生方法。随着气温回升，立春后人们要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行，舒展形体，非常有益健康。这时你可能想：下次吧，也可能没有动力，没有决心，下面举例几个爱运用的明星，希望可以帮你励志。彭于晏小编经常去的健身房挂的就是这张图片彭于晏微博头像是他小时候的照片，看来对于身体和健康他是非常重视的，下面来看看彭于晏的身材吧。彭于晏告诉我们，逛一逛健身装备可能偶遇辣妈哦。李晨同样用的小孩头像实力派演员李晨，虽然长相不算特别出众，但是很有男人味道，硬朗的气质和强健体魄息息相关，亮滑的腹肌比脸蛋更诱人，跑男里的大黑牛是也。最近的节目有《欢乐中国人》、《机器人争霸》、还有就是恭喜谢娜张杰喜得双胞胎宝宝了。张亮虽然之前并无多大名气，因为年参加湖南卫视的亲子节目《爸爸去哪儿》才被点燃人气导火索，红得发紫，之前参加《中餐厅》大大的秀了一把厨艺，真是上得厅堂下得厨房的好男人啊。最近在拍《不婚女王》、《重返地球》、《明弘传》、点赞一些健身方面的微博。杜淳身材好、星二代的杜淳在娱乐圈发展多年了，但之前更多是打酱油的角色，直到今年因为老爸的原因而家喻户晓。“春不减衣，秋不戴帽”。立春到来，天气乍暖还寒，昼夜温差大，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。适量运动，增加抵抗力是不二之选。小编祝大家都有个好身体。