立春节气，冬去春来，虽气温回暖，但乍暖还寒。一些疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、水痘等，也容易发生。
立春节气的养生，首先要注意保持室内空气流通，湿度适中，预防呼吸道疾病；同时，要保持心情平和、愉悦，防止肝气旺盛上火，引发肝病；再者，适当的运动可以帮助身体排出寒气，增强免疫力，但要注意避免出汗过多，耗伤体内的阳气。
立春节气，饮食养生十分重要，春属木，与肝相应。宜适量多吃养肝的食物，如洋葱、白萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜、大蒜、葱、韭菜、黄豆芽、猪肝、茼蒿、姜、梨、香蕉、荸荠、枸杞子、丹参、绿豆、蜂蜜、菠菜、豆腐等。同时，又要少吃酸味食物，主要包括柑橘、橙子、橘子、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。以及热性食物，如羊肉、狗肉、烧烤、油炸、麻辣火锅等，以免上火。
推荐立春节气养生食疗方：
枸杞红枣茶。将红枣、枸杞泡水饮用，可以滋阴养血、补中益气，对于春季养肝有很好的效果。
2.姜糖水。将生姜切片或切碎，加入红糖和水煮沸后饮用，可以驱寒暖胃、预防感冒。
3.芹菜炒豆芽。将芹菜和豆芽一起炒制，可以清热解毒、利尿消肿，对于春季上火有很好的缓解作用。
4.枸杞春饼。用枸杞、面粉等材料制作，有养肝明目、滋阴补肾的作用。
5.春笋炖鸡汤。用春笋、鸡肉等材料制作，有清热解毒、利尿消肿的作用。
6.韭菜炒鸡蛋。用韭菜、鸡蛋等材料制作，有温中行气、散瘀解毒的作用。
7.山药粥。将山药与大米一起煮粥食用，可以补脾益气、滋阴养肺。