大医精诚止于至善
眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常由很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。
“用眼过度，眼睛干涩疲劳怎么办？”
这是现代人常常遇到的问题。不管是学业繁忙的学生*，还是朝九晚五的办公族，每天长时间的面对着书本、电脑和手机，不用眼过度才怪！今天的这篇文章，希望能帮到大家。经常吃这些食物，缓解眼疲劳，养肝明目！越吃眼睛越明亮，养成一双“布灵~布灵~”的电眼哦！
这三种“颜色”对眼睛好
*色食物
*色的食物，如玉米、蛋*，可提供玉米*素和叶*素。它们是视网膜*斑色素的主要成分，可增加*斑色素密度，降低年龄相关性*斑变性的的发生率。胡萝卜、红薯还有南瓜等，也富含胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，对于预防眼睛干涩、保持眼球暗适应有非常重要的作用。
绿色食物
深绿色食物，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米*素、叶*素和胡萝卜素的含量丰富。这里推荐一下菠菜这种深绿色叶菜，它中间含有大量叶*素，对于预防白内障有很大帮助。绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。
紫色食物
紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。所以在日常，注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、*斑变性等多种眼病都有积极的作用。
眼睛干涩吃荠菜
荠菜是一味中药材，其功能主治为：和脾，利水，止血，明目。用以治疗痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤疼痛等多种疾病。荠菜含有较多的维生素A，对白内障和夜盲症等眼疾也有一定治疗作用。
眼睛疲劳吃甘薯
甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，缓解眼睛疲劳，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也对于治疗肝炎和*疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
肝主目，刚好肝是关键
在五行之中，肝主目。肝脏不好，通常首先会通过眼睛来表现。眼部常常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛、眼睛分泌物增多等症状时，你就该意识到，是不是肝脏的机能出现了问题。
”佛慈杞菊地*丸处方来源悠久，由六味地*丸增加枸杞子和菊花而成，枸杞子和菊花具有补肝血、散肝风、明目的作用，适用于肝肾两虚的症状，既有肾虚如眩晕耳鸣，腰膝酸软的症状，又有肝阴血不足的症状：两眼干涩疼痛，视物模糊，以及经常用电脑、长期看电视过度引起的视疲劳、视力下降等。佛慈杞菊地*丸全部精挑细选上等药材，“方中枸杞子味苦微甘，性微寒入肺、肝、肾三经，功能滋补肝肾，生精明目，主治腰膝酸软，视物模糊，头晕目眩、目昏多泪等症；菊花味甘苦，性平微寒，功能清散风热，平肝明目，解毒，长于清上焦之邪热，主治头痛、头晕、目赤、视物模糊等症。枸杞子，菊花二药加强了六味地丸滋补肝肾的作用，且圱点在清上焦邪热，故杞菊地*丸对办证属肝肾阴亏所致眩晕耳呜，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等有较好效果。”据了解，现代临床研究杞菊地*丸还具有增强免疫和抗衰老的作用。
亲，看到这里您的眼睛是不是已经有点发酸发困了，还不赶快保护您的爱眼。
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