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TUhjnbcbe - 2022/3/6 15:55:00
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健康教育宣传

年9月15日,先登伟才幼儿园为响应“三减三健”号召,倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式,增强幸福感,远离亚健康,充分展现积极健康、昂扬向上的精神风貌,开展“三减三健,迈向健康”主题教育活动!

主题教育课堂

教师利用集体教育活动,组织孩子们观看“三減三健"活动宣传片,讲解“膳食金字塔“的益处等,通过这一系列的主题教育活动,孩子们也从中了解到盐、油、糖摄入过多对身体造成的危害有哪些,真正理解学习了“三减三健”的重要意义。

通过主题活动的开展,进一步丰富了全园师生的健康知识,提高了健康意识,在学校掀起了健康生活方式之风,让学校师生做健康知识的宣传者,成为健康生活的实践者和受益者。让我们共同行动起来,为健康生活方式代言,人人参与“三减”,努力实现“三健”。真正做到将“三减三健"的健康理念渗透到每个家庭中,促进每个家庭践行实施健康的生活方式,为孩子的健康成长打下了坚实基础。

三减三健全民行动

随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。盐、油、糖,这三样日常饮食中最离不开的调料,却是威胁我们身体健康的危险因素。高血压、高血糖、高血脂等慢性病成为健康的头号公敌,因此改变不良生活习惯就成为保护健康的关键要素。

三健:健康口腔、健康体重、健康骨骼

健康口腔

每天早晚两次刷牙,使用含氟牙膏,吃东西后及时漱口,减少吃糖次数、少喝碳酸饮料,成年人每年一次、儿童每半年一次定期进行口腔检查,保持口腔健康。

健康体重

均衡营养,坚持锻炼,每周进行5次,每次30分钟以上的中等强度运动。维持健康体重,要注意吃动平衡。管住嘴,迈开腿。

健康骨骼

富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食,35岁开始坚持钙和维生素D的补充,适量运动,每天至少20分钟日光照射造就健康的骨骼。

全民健康生活方式倡议书

健康的身体是享受幸福生活的前提;对于一个国家,健康是开创美好未来的根基;对于一个民族,健康是屹立世界民族之林的力量;对于一个家庭,健康是幸福生活的前提。

随着社会经济的发展,人民生活水平的提高,在带给人们丰富物质享受的同时,也改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等不良生活方式密切相关的高血压、高血糖、高血脂、肥胖、肿瘤等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是从我做起,从现在做起,摒弃不良习惯,成为健康文明生活方式的实践者和受益者,为此我园向全体师幼及家长发出倡议:一、健康生活从合理膳食开始,营养要全面均衡,粗细粮搭配,荤素搭配,多吃蔬菜、水果和薯类,适量吃肉、蛋、奶、豆和坚果。食物多样化,每天食物种类在12种以上,每周食物种类在25种以上。二、吃动两平衡,健康一辈子。运动贵在坚持,重在适度,运动是良医,不仅能锻炼身体,还能愉悦心情,广交朋友,融入社会。生命在于运动,运动需要科学,大力倡导每天健身、经常健身,实现全民健身。三、戒烟限酒,减少疾病,是全球的共识,提倡个人戒烟越早越好,任何时候都不晚,创建无烟家庭,保护家人免受二手烟危害。创建无烟机关、单位,特别是公务员、医务人员、教师带头戒烟,发挥模范带头作用。少饮酒、不酗酒、拒绝毒品。四、良好心态是关键,自信乐观永相伴。心理健康需调适,出现问题要求助,焦虑、抑郁、失眠多

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