文/职场妈妈育儿路
冲奶粉、喂水，大家都用什么水？反正我是焦虑了……
小刘在公司的妈妈群里“咆哮”，老母亲的喂养焦虑又一次展露无遗。
生娃之前，我从来没有想过会在给宝宝冲奶粉和喂水这样的小事上纠结。直到某个周末，我去同事家做客，看到她专门购买了“婴儿水”给宝宝冲奶粉，并给娃喂水，成功激发了我对这块空白知识的恐慌：
居然还有专用的婴儿水！那我平时给孩子用白开水是不是都没有营养？婴儿水肯定比白开水、纯净水啥的都健康！带着这些问题，我查阅了很多网站和一些循证资料，得到的结果却跟我预想中的大相径庭。
01五花八门的水，成分都有啥
白开水、矿泉水、纯净水、婴儿水……各路“神仙水”成分都有啥，宝妈们要了解清楚，便于区分。
①白开水
白开水的优点肯定是价格便宜，方便获取，但是外出携带较为麻烦。根据每个地方的水质区别，含有的矿物质和微量元素会有略微差异，作为千家万户都在食用的水源，白开水的安全性毋庸置疑。
②矿泉水
矿泉水的优点是外出时方便携带，并且容易购买，可是价格略贵。顾名思义，矿泉水中含有矿物质，每个品牌的成分略微有些区别，但是都要符合国家的界定指标，主要含有钙、镁、钾、、碘化物、溴化物等。
③纯净水
纯净水中不含有杂质，矿物质和微量元素也同样不存在，大概意思就是，除了水，其他的啥都没有。一般家中购买纯净水以大桶的居多，毕竟从经济角度考虑，越大桶的越便宜。
④婴儿水
贵！这是我对婴儿水的第一印象。除了奶粉、纸尿裤，我可能又要单列一笔支出，用于日常专购婴儿水。
市场上售卖的婴儿水，也含有的某些矿物质及微量元素，并标榜符合国外某些专业机构和法规要求。婴儿水到底有什么优点？就因为含有一些少量的矿物质和微量元素就可以补充营养？可所有的权威机构中，都没有宝宝需要从水中获取营养的说法，喝水，就是为了补水这么简单。
02只要符合国标的水，就是“好水”
在市场上售卖和我们日常饮用的自来水，归根结底还是要符合我国的国标——生活饮用水卫生标准（GB-）。上述这4种水，只有符合这项标准才可以输送至日常百姓家或在市场上流通售卖。
尽管如此，关于给宝宝的喝水问题，有些妈妈还是存在疑虑。
Q1：本地自来水水质不好，还可以喂宝宝喝白开水或者用白开水冲调奶粉吗？
一般来说，自来水既然能输送到您家，就说明它是符合国标要求的。如果必须说成分偏差较大的情况就是在某些高氟地区，其自来水中可能含氟量过高，或会伤害到宝宝的牙釉质，此时可以考虑用其他水源来代替。
自来水的水质本身没有问题，若因一些其他原因导致水中杂质较大，可以在煮沸后沉淀一段时间饮用。最好的方法就是购买滤水装置，经过滤后煮沸再冷却。
Q2：给宝宝长期喝矿泉水，会增加肾脏产生固体结块的风险吗？
有说法认为给宝宝长期喝矿泉水会增加宝宝肾脏产生固体结块的风险，因为里面含有矿物质，特别是钙和镁。
首先，我们从正规渠道中购买的矿泉水是符合国家饮用水卫生标准的，适量补充，对身体不会造成危害。而且结块产生的原因也并不是单纯的由矿泉水中的钙和镁决定的，它还与人体内的酸碱性及日常饮食密习惯等密切相关。
03分析
给宝宝喝什么水，其实不用那么纠结。无论用任何水，都应该煮沸一分钟之后再冷凉饮用。
至于要不要买婴儿水，完全根据你的个人需要。如果不购买婴儿水，会让你感到很焦虑，并且经济条件允许，用它也无妨；如果你只是因为不了解水源的区别而很难做出抉择，不妨按照不需要就不买的原则，将“不买解千愁”的自我放松心态贯彻到底！
喝水真的不用太麻烦！
04冲调奶粉和喝水的注意事项
①冲调奶粉
冲调奶粉的关键点不在于用什么水，只要是废水冷却的适宜温度就行。真正需要注意的应该是保持双手和奶瓶器具的洁净，按照品牌商推荐的比例冲调，利用手心滚搓滚而不是剧烈摇晃的手法去帮助奶粉充分溶解。
这样调配出来的奶粉才能既满足喂养要求又可以帮助宝宝减少胀气。
②宝宝喝水
找准原则补充水分，这就是宝宝喝水的目的。对于一岁以内的宝宝，需要通过喝水来补充的额外需求并没有多大。
在宝宝半岁前，身体健康的情况下，不鼓励母乳或配方奶之外的水分补充。6~12个月，也不用强迫宝宝多喝水，此时喝水的目的只是为了培养宝宝渴了就喝白开水的健康饮水习惯，防止宝宝在日后养成依赖果汁或者含糖量高的饮料的陋习。
哪怕是1~4岁，根据每个宝宝不同的体重，需水量也就在~ml/kg左右，而且这个数值还包含了日常的奶量及食物中的含水量。
05写在最后
我在查阅总结了相关资料后，内心是很释然的。对于我这种爱偷懒的性格，不需要买，就是最大的解脱。既然白开水就可以满足宝宝的需要，又何须再去费神选择其他的水源呢。
今日话题：各位家人，你们有没有给宝宝购买婴儿水呢？对于给宝宝喝水又有什么心得呢？欢迎在评论区留言分享。
我是职场妈妈育儿路，一位学习型的９０后职场妈妈，